Burnout Prävention
Burnout - wenn die Seele nach Hilfe schreit! Ein Burnout kommt nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich in einem schleichenden Prozess. Oft werden die ersten Anzeichen nicht ernst genommen oder verdrängt. Es ist wichtig die Symptome zu erkennen und frühzeitig einzugreifen um ein Burnout zu verhindern. Wenn Du einige der folgenden Warnzeichen bei dir oder einer dir nahestehenden Person feststellst, solltest Du handeln.
Fühlst du Dich ständig überfordert?
Nimmst Du Arbeits-probleme oft mit in die Freizeit?
Hast Du Einschlaf-probleme oder kannst Du nachts schlecht abschalten?
Reagierst Du empfindlicher als sonst und ziehst dich immer öfter zurück?
Hast Du immer öfter Mühe dich zu konzentrieren?
Oft behindern uns Glaubenssätze aus der Kindheit, sowie frühere Enttäuschungen und Verletzungen in unserer persönlichen Entwicklung. Der innere und äussere Leistungsdruck versetzt uns in permanenten Stress. Versagensangst und die Erwartung allen und allem gerecht werden zu müssen, verschärfen diesen Stress zusätzlich. Dabei werden unsere eigenen Bedürfnisse unterdrückt und wir verlieren den Kontakt zu unseren Gefühlen. Wir funktionieren nur noch ohne uns zu spüren, sind in unserer Denkschleife gefangen und können nicht mehr handeln, oder werden von unseren Gefühlen übermannt und können nicht mehr klar denken. Jetzt ist es Zeit zu handeln!
Ich helfe dir den Zugang zu deinen Gefühlen wieder herzustellen, deine Potenziale zu erkennen, alte negative Denkmuster aufzudecken, daraus neue, unterstützende Kompetenzen zu machen und damit deine Ressourcen zu stärken.